먹으면서 날씬해지는 저칼로리블랙 푸드
살빼려고 식사를 거르는 주부들이 꽤 있죠. 굶는 다이어트는 자칫 건강만 해칠 수 있답니다. 오늘부터 저칼로리 블랙 푸드로 마음껏 먹으면서 다이어트해보세요. 건강도 챙기면서 살도 쏙쏙 뺄 수 있는 최고의 비결이랍니다.


⊙준비할 재료
훈제연어 300g, 레몬즙 1큰술, 흰 후춧가루 약간, 해초 100g, 무순 ½팩, 초고추장(고추장 1½큰술, 식초 1큰술, 레몬 소다수 2큰술, 설탕 1작은술)


⊙만드는 방법
1 훈제연어는 얇게 포를 떠서 레몬즙과 흰 후춧가루를 뿌려 밑간한다.
2 해초는 손질해 준비하고, 무순은 끝부분을 자르고 찬물에 담갔다 건진다.
3 볼에 고추장과 식초를 넣고 섞은 다음 설탕과 소다수를 분량대로 넣어 초고추장을 만든다.
4 밑간한 연어에 해초와 무순을 올려놓고 둥글게 만다.
5 접시에 ④를 담고 초고추장을 곁들여낸다.