□ 만드는 법 1. 시금치를 깨끗하게 씻어 짧게 잘라 둔다. 시금치는 잎이 파랗고 대가 건강한 것으로 선택. 2. 배의 껍질을 벗겨 배육만 분리해 둔다. 3. 녹즙기나 분마기에 1과 2를 넣고 갈아 즙만 짠다. 4. 분량의 레몬즙을 3의 녹즙에 섞어 곧바로 먹는다
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